Slenderen klinkt aantrekkelijk. Je ligt op een apparaat, je spieren worden bewogen en je hoeft zelf bijna niets te doen. Maar hoe effectief is het echt als je wilt afvallen of fitter worden? Hier lees je de belangrijkste nadelen. Wat is slenderen? Slenderen is een vorm van passieve beweging. Je Lees meer…
Spinning klinkt misschien als iets voor mega fanatieke sportschooltypes met een handdoek over het stuur. Maar vergis je niet: het is een van de meest effectieve én toegankelijke manieren om je lichaam in beweging te krijgen. Of je nu wilt afvallen, strakkere billen wilt of je conditie een oppepper wilt Lees meer…
Iedereen wil het liefst snel resultaat. Zeker als het om afvallen gaat. Geen wonder dus dat de term wondermiddel voor snel afvallen vaak gezocht wordt. Maar wat wordt er eigenlijk mee bedoeld? En belangrijker: werken die middelen echt? Wat is een ‘wondermiddel’? Met een wondermiddel bedoelen mensen meestal een product Lees meer…
Het verliezen van 1 cm buikomtrek staat grofweg gelijk aan een vetverlies van circa 0,5 tot 1 kilogram lichaamsvet. Dit is een gemiddelde schatting die afhankelijk is van je lichaamsbouw, vetverdeling, geslacht en totale vetpercentage. Vooral het verschil tussen onderhuids vet en visceraal vet (vet rond de organen) speelt hierin Lees meer…
Afvallen zonder strenge diëten en eindeloos sporten – het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch is dat precies wat veel fabrikanten van keto druppels beloven. Deze vloeibare supplementen zouden je lichaam sneller in ketose brengen en zo de vetverbranding een flinke boost geven. Maar klopt dat wel? Lees meer…
Samenvatting: Spinning is een zeer effectieve manier om af te vallen omdat je er veel calorieën mee verbrandt. Uit onderzoek blijkt dat drie keer per week spinnen al binnen enkele weken zichtbare resultaten geeft. Het is bovendien goed vol te houden en ideaal voor wie op zoek is naar een Lees meer…
Een uitstekende manier om aan je dagelijkse beweging en vetverbranding toe te komen is door te trainen met een cardio toestel. Een cardio apparaat is eenvoudig in gebruik en biedt zeer effectieve training voor diverse gezondheidsdoelen. Ben je benieuwd welk cardio apparaat het meest voor jou geschikt is, en welk Lees meer…
Allereerst: Wij zijn hier niet om drastische afvalmethodes te promoten. Wij willen je liever laten zien wat goede manieren zijn om een platte buik in 1 nacht te krijgen. Bepaalde tips zijn eerder geschikt om een platte buik in 1 dag te krijgen, omdat er beweging bij om de hoek Lees meer…
In Nederland hebben veel mensen te maken met overgewicht. Dit is niet alleen ongezond voor je lichaam, maar veel mensen worden er tegelijkertijd ook onzeker van. Je zit dan minder lekker in je vel. Gelukkig kan vrijwel iedereen afvallen. Veel mensen willen dan ook graag snel 10 kilo afvallen. Maar, Lees meer…
Als je de meeste gebruikers moet geloven is berberine een echt wondermiddel. Het zou door de veelzijdige werking ondersteuning bieden aan allerlei processen in je lichaam. Maar, is dat ook echt zo? Om deze vraag te kunnen beantwoorden nemen we de werking van berberine van A tot Z met je Lees meer…