Slenderen klinkt aantrekkelijk. Je ligt op een apparaat, je spieren worden bewogen en je hoeft zelf bijna niets te doen. Maar hoe effectief is het echt als je wilt afvallen of fitter worden? Hier lees je de belangrijkste nadelen. Wat is slenderen? Slenderen is een vorm van passieve beweging. Je Lees meer…
Spinning klinkt misschien als iets voor mega fanatieke sportschooltypes met een handdoek over het stuur. Maar vergis je niet: het is een van de meest effectieve én toegankelijke manieren om je lichaam in beweging te krijgen. Of je nu wilt afvallen, strakkere billen wilt of je conditie een oppepper wilt Lees meer…
Iedereen wil het liefst snel resultaat. Zeker als het om afvallen gaat. Geen wonder dus dat de term wondermiddel voor snel afvallen vaak gezocht wordt. Maar wat wordt er eigenlijk mee bedoeld? En belangrijker: werken die middelen echt? Wat is een ‘wondermiddel’? Met een wondermiddel bedoelen mensen meestal een product Lees meer…
Het verliezen van 1 cm buikomtrek staat grofweg gelijk aan een vetverlies van circa 0,5 tot 1 kilogram lichaamsvet. Dit is een gemiddelde schatting die afhankelijk is van je lichaamsbouw, vetverdeling, geslacht en totale vetpercentage. Vooral het verschil tussen onderhuids vet en visceraal vet (vet rond de organen) speelt hierin Lees meer…
Het korte antwoord: ja en nee. Rivella is in vergelijking met andere frisdranken een iets gezondere keuze, maar dat maakt het nog geen gezond drankje. Het bevat minder suiker dan cola of sinas, maar dat betekent niet dat je het onbeperkt moet drinken. Denk aan het als de net iets Lees meer…
Afvallen zonder strenge diëten en eindeloos sporten – het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch is dat precies wat veel fabrikanten van keto druppels beloven. Deze vloeibare supplementen zouden je lichaam sneller in ketose brengen en zo de vetverbranding een flinke boost geven. Maar klopt dat wel? Lees meer…
Je hebt het vast weleens gehoord: “Eet ananas als je wilt afvallen!” Maar klopt dat eigenlijk wel? Is ananas echt zo’n vetverbrander als sommige health blogs beweren? Of is het gewoon een lekkere vrucht die toevallig gezond is? In dit artikel bespreek ik de feiten en fabels rondom ananas en Lees meer…
Samenvatting: Spinning is een zeer effectieve manier om af te vallen omdat je er veel calorieën mee verbrandt. Uit onderzoek blijkt dat drie keer per week spinnen al binnen enkele weken zichtbare resultaten geeft. Het is bovendien goed vol te houden en ideaal voor wie op zoek is naar een Lees meer…
Als je op zoek bent naar een effectieve methode om gewicht te verliezen ben je wellicht aan het kijken naar verschillende afslankproducten en supplementen op de markt. Een fatburner die veel aandacht heeft getrokken over de laatste jaren zijn de Prima Afslankpillen, ook wel bekend als Plus Afslankpillen. De Prima Lees meer…
Een uitstekende manier om aan je dagelijkse beweging en vetverbranding toe te komen is door te trainen met een cardio toestel. Een cardio apparaat is eenvoudig in gebruik en biedt zeer effectieve training voor diverse gezondheidsdoelen. Ben je benieuwd welk cardio apparaat het meest voor jou geschikt is, en welk Lees meer…